Тренинг со скакалкой развивает:- Координацию движений- Скорость перемещения- Быстроту реакции- Качество работы ног- ВыносливостьПомимо очевидной пользы для общей функциональной подготовки, занятия со скакалкой – это весело. Всегда можно найти пару новых...

Если вес в норме, а фигура все равно не нравится, значит, дело в объемах. Ведь помимо массы тела для его эстетической оценки важна также и пропорциональность.Отложим весы в сторону и возьмемся за сантиметровую ленту.Прежде всего, измерим обхват талии и бедер. В...

Для правильного применения минеральной воды с лечебной целью имеет важное значение понимание влияния на организм процесса питья минеральных вод.Решающее значение имеет химический состав минеральных вод.При этом, однако, следует категорически отказаться от...

Обливание холодной водой и купание в проруби. Вот, скорее всего и все, что сразу же придет в голову. А на самом деле методов закаливания организма намного больше. Ну, на первом месте, конечно же, именно водные процедуры, к которым, кстати, относится и посещение...

Вот перечень плюсов, которые объясняют, чем хорош велотренажер:Удобство проведения тренировок. Вы можете делать это перед телевизором, слушая музыку или даже за прочтением интересной книги. Ведь велотренажеры дают хорошую физическую нагрузку в основном только...

Бег - один из наиболее эффективных способов поправить здоровье и быстро похудеть. Но бегать на улице не каждый сможет. Дождь, слякоть, снег, ветер – любые капризы погоды, а также стаи безумных собак, отпугивают желающих заниматься спортом. Именно в таких...

Предварительная подготовка организма (разминка) к предстоящей тренировочной работе имеет очень большое значение.Из за недостаточной разминки появляются различные ошибки в технике а также травмы.Разминка подразделяется на общую и специальную.Общая разминка -...

Большинство людей ,начинающих заниматься гиревым спортом самостоятельно,не всегда имеют возможность воспользоваться помощью опытного тренера или высококвалифицированного спортсмена.В этом случае приходится самим решать как планировать тренировочную...

Цель данной программы тренировок суперсетов  : - Сжигание жиров - Улучшение кровообращения - Улучшение осанки - Улучшение обмена веществ - Развитие выносливости - Общее укрепление мышцТренировка поделена на 2 части. Заниматься необходимо 4-5...

Рецепт приготовления очень прост - берем 1 стакан гречневой каши  - заливаем 2-мя стаканами крутого кипятка и оставляем на ночь.Важно знать,что при приготовлении каши не используют соль и различные специи. Только крупа и вода. Еще больший эффект от диеты вы...